Anche le mie ansie hanno l’ansia

Anche le mie ansie hanno l’ansia

Di ansia ne abbiamo più volte parlato, specificando che l’ansia è il modo attraverso il quale la nostra mente reagisce allo stress o a una situazione di pericolo. L’ansia è un campanello di allarme. Caratterizza uno stato di eccessiva preoccupazione che pervade...
Ansia: tecniche per gestirla

Ansia: tecniche per gestirla

L’ansia, ne abbiamo già parlato diverse volte sul mio sito, l’obiettivo di questi articolo è approfondire alcune tecniche per gestirla. Chi soffre di disturbi d’ansia consce benissimo il senso di solitudine che lo circonda.  Perché è difficile spiegare...
Far fronte al cambiamento

Far fronte al cambiamento

L’ambiente ci impone dei mutamenti, dei cambiamenti, delle piccole rivoluzioni che avvengono quotidianamante in ogni settore della vita (familiare, sociale, politico, tecnologico, economico, lavorativo ed altro), questi cambiamenti rappresentano una delle...
Ansia e stress: ballate!

Ansia e stress: ballate!

Una mia paziente mi ha riferito di quanto il suo livello di ansia (soffriva di attacchi di panico ripetuti) si sia ridotto da quando abbiamo compreso che potevamo spostare la sua attenzione sulle attività che le permettevano di stare bene; tra queste è emersa la sua...